4 nguyên nhân chính dẫn đến chứng nhức đầu buồn ngủ

4 nguyên nhân chính dẫn đến chứng nhức đầu buồn ngủ
Nhức đầu buồn ngủ
Nhức đầu buồn ngủ

Đau đầu mệt mỏi là hiện tượng thường gặp ở nhiều người, nếu hiện tượng này chỉ thoáng qua sau đó biến mất hoàn toàn thì bạn không nên quá lo lắng. Tuy nhiên, tình trạng đau đầu, mệt mỏi thường xuyên xuất hiện thì chớ nên xem thường. Bởi  đây có thể là dấu hiệu một số bệnh nguy hiểm nào đó mà chúng ta chưa biết.

 

Đau đầu mệt mỏi thường xuyên chớ nên xem thường

Theo nghiên cứu, hiện tượng đau đầu mệt mỏi thường xảy ra nhiều đối với người cao tuổi khi chức năng của các bộ phận trong cơ thể đã bị suy giảm đi rất nhiều. Tuy nhiên, trên thực tế nó cũng có thể tác động đến những người trẻ tuổi như: dân văn phòng,  người ít vận động, người đang học tập hay làm việc nhiều áp lực… khiến cho đầu óc trở nên căng thẳng làm tăng nồng độ serotonin gây ra hiện tượng đau đầu, mệt mỏi ảnh hưởng đến sức khoẻ, tâm lí và chất lượng công việc của bạn. Khi gặp cùng lúc 2 triệu chứng đau đầu chóng mặt kéo dài trong nhiều ngày thì bạn không nên xem thường vì đây rất có thể là do biểu hiện của một số vấn đề sau đây:

1/ Căng thẳng stress kéo dài:

Như đã nói trên, những người thường làm việc trong môi trường căng thẳng, áp lực thì họ sẽ có nguy cơ gặp phải chứng đau đầu, mệt mỏi kéo dài thường xuyên. Tình trạng này sẽ càng trở nên tồi tệ thêm nếu như bạn không có biện pháp khắc phục. Do đó, để  đẩy lùi triệu chứng đau đầu mệt mỏi bạn nên sắp xếp để có thời gian đi massage thư giãn, đặc biệt trong những lúc căng thẳng.

Bị thiếu máu não:

Thiếu máu não được xem là căn bệnh phổ biến ở nhiều người, hiện tượng máu đưa lên não không đủ khiến não thiếu oxy từ đó dẫn đến đau đầu, mệt mỏi. Khi bị thiếu máu não, ngoài đau đầu mệt mỏi người bệnh sẽ gặp phải tình trạng chóng mặt, hoa mắt nhất là khi thay đổi tư thế.

Để khắc phục tình trạng này bạn cần phải nghỉ ngơi nhiều, có chế độ ăn uống bổ sung nhiều thực phẩm chứa sắt, omega 3 và các vitamin cần thiết… Ngoài ra, bạn cần sử dụng sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho não, giúp tiêu diệt và trung hòa gốc tự do (giải pháp hiệu quả để phòng ngừa và cải thiện thiếu máu não).

3/ Bị hạ đường huyết:

Việc ăn uống không đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ khiến cho lượng đường trong máu giảm xuống một cách nghiêm trọng gây ra một số biểu hiện như: Đau nhức đầu, mệt mỏi, kèm theo chứng đói, nhịp tim nhanh và dễ cáu ghét..

Nếu tình trạng bị hạ đường huyết thường xuyên kéo dài mà không có biện pháp xử lí nhanh chóng sẽ gây ra một số triệu chứng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như đổ mồ hôi, chóng mặt, cảm giác lờ mờ hoặc mất ý thức.

4/ Hội chứng mệt mỏi mãn tính:

Trong trường hợp mệt mỏi mãn tính người bệnh luôn trong trạng thái đau nhức đầu, cơ thể mệt mỏi mặc dù bạn ngủ đủ giấc, phân bổ công việc hợp lí, chế độ ăn uống điều độ… Nếu mắc hội chứng này, bạn cần đến ngay các chuyên khoa để được bác sĩ tư vấn điều trị theo phác đồ dành riêng.

>> xem thêm:nhức đầu mệt mỏi buồn ngủ

Share this post

Post Comment